Комплекс тренировок
для укрепления мышц тазового дна
Расслабление МТД.
Диафрагмальное дыхание
Диафрагмальное дыхание
Расслабление МТД.
Позы
Позы
Расслабление МТД.
Растяжка квадрицепса
Растяжка квадрицепса
Расслабление МТД.
Бабочка.
Бабочка.
Расслабление МТД.
Поза младенца.
Поза младенца.